ヨガの練習記録
今日は、「Wellness to go」という動画でヨガを行った。
そして、今回はこの中から「心と体のデトックスヨガ」を視聴しながら練習した。
「心と体のデトックスヨガ」は20分で構成されており、自分が行っているスタジオでもよく行うポーズで組まれていた。
スタジオでの復習にもなり、又ポーズの注意点の説明もあったのでポーズの見直しにも繋げることができた。
又、今回前から気になっていた綿本彰さんの「YOGA ポーズの教科書」も購入した。
ヨガのポーズが様々載っており、注意点も細かく解説されている。
練習していくにつれて、自分のポーズが正しく行えているか分からなくなる。
こちらの本も参考にしながら、ヨガを深めていきたい。
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