ヨガの練習記録4

今日は休みだったので、午前中はスタジオで練習を行った。

ゆったりとしたクラスであったので、ポーズを一つずつ確認しながら行われた。

そして、夜は動画を視聴しながら練習を行った。

今回は、骨盤の向きを意識して練習を行った。

英雄のポーズ1では、骨盤を左右正面に向けるのが正しい。

なんとなく見よう見まねにポーズをとっていると、この辺が上手くいっていないことがある。

スタジオの先生の指導やヨガの本を読みながら、またポーズを深めていきたい。