2018-05-04から1日間の記事一覧
今日のヨガは、「ヨガロータス」の「身体が固い人でもできる10分間朝ヨガ」を視聴しながら行った。 こちらの動画は、座位の姿勢からの呼吸と、体側を伸ばすポーズがメインである。 ダウンドック等は最後に軽く行うだけであるので、運動量としては少ない方で…
今日のヨガは、「ヨガロータス」の「身体が固い人でもできる10分間朝ヨガ」を視聴しながら行った。 こちらの動画は、座位の姿勢からの呼吸と、体側を伸ばすポーズがメインである。 ダウンドック等は最後に軽く行うだけであるので、運動量としては少ない方で…
