朝活でヨガ
昨日は、仕事前にヨガのレッスンを受けてきた。
朝で体が冷えていたが、様々なヨガのポーズをするうちに段々ポカポカとしてきて、終わる頃には体も暖まっていた。
ヨガはゆったりとした動きで行うのに、かなりの運動をしたような感覚であった。
その後、仕事に行ったが疲れが出ることなく集中して行うことができた。
しかし、今日は筋肉痛だ(笑)
DeNAベイスターズ日本シリーズ進出おめでとう
自分が応援し始めたのは、だいたい5年前位か。
その頃、ケータイゲームでプロ野球ドリームナインというものを友達とやっていた。
選手のカードを集めてチームを作り、戦わせるというゲームだ。
その時に、ベイスターズを使っていたのがきっかけで試合を観始めた。
その頃は、三浦大輔が好きだった。決して球速が速いわけではないが、抜群のコントロールで打者を翻弄していたのはカッコ良かった。
DeNAベイスターズに名前が変わり間もない頃、今思えばまだまだ弱いチームだった。
投手陣も、国吉・高崎・ブランドン・三浦・久保・藤井等々のメンツでローテーションを回していたと思うと、今思えば恐ろしい(笑)
高崎は、今年引退で本当にお疲れ様だと思う。
あの頃はとにかく負けが先行していたが、中畑監督が明るくチームをまとめていたでまだまだ救いがあったと思う。
打者は、ブランコ・中村・ラミレス(あの頃はまだ選手だったなー)等々いたので、勝つときは打線爆発で勝つときもあり面白かった。
個人的には、モーガンとか好きだった(笑)
それから、井納が来たり梶谷や筒香の成長があって少しずつチームが強くなっていったと思う。
そして今年は、今永・濱口・石田や抑えの山崎等の若手投手の活躍、宮崎の首位打者獲等々色々と話題が絶えなかった。
助っ人のウィーランドやパットン、ロペスも大活躍だったし、外国人選手もチームを盛り上げていた。
ラミレス監督になり、そして今年３位から日本シリーズ進出を決めたのは本当に嬉しい。
去年完敗だった広島を圧倒したのは、強さを感じさせられたしラミレス監督の采配も良かった。
この勢いで、ソフトバンクも倒して日本一になってほしい。
仏教専攻の学生に読んでほしい仏教書
最近、通勤がてら読んでいる本の内の一つが中村元さんの仏教入門である。
仏教の始まり(主にお釈迦様)から変遷の歴史、そして仏教の根本の教えについて分かりやすく書かれている。
日本の仏教にはあまり触れていないので、日本の仏教を学びたいのであれば他の本が良いと思う。
大学で仏教を専攻している学生や、仏教を体系的に学びたい方は、読んでいて損はないと自分は思う。
コンビニ人間から学ぶ普通という奇妙さ
今年読んで衝撃を受けたのが、「コンビニ人間」という本であった。
コンビニという空間の中で、異常な人として出てくる主人公と、対比して一般的に普通の人として出てくるコンビニの店員たちが織り成す話である。
内容としては短めで、ほとんどがコンビニという空間の中での話がメインとなる。
この本は、普通というものがいかに奇妙なものであるかがとても表現されている。
読み終わって、社会の常識や普通という概念についてとても考えるようになった。
そして、自分は異常な人として出てくる主人公にも共感できる部分があった。
本が苦手な人でも、短めな内容なので読みやすいと思う。
そして読んだあと、普通というものがいかに奇妙で不気味なものかを感じると思う。
たまには体にご褒美を
今日は、整骨院に行ってきた。
個人店だったのでこじんまりとはしていたが、施術はとても丁寧で好感がもてた。
施術前、施術後を写真で比較してみると、最初左に歪んでいた姿勢が数十分足らずで真ん中に戻っていた。
これから、通いながら姿勢を整えていきたい。
姿勢が原因で体調が優れない人は案外多いと思う。
あるビジネス書に、一流の人は休日に体のメンテナンスも欠かせないと書いてあった。
仕事も遊びも全力でやる為には、たまには休日に整体などで体のメンテナンスをするのも良いのではないだろうか？
小さな習慣からこつこつと
最近、本屋で「小さな習慣」という本を見つけ読んでいる。
タイトル通り、習慣をつけるための方法が書かれている。
非常にシンプルな方法で、人間の脳を上手く利用した習慣付けのテクニックなので、現在実践している。
脳を利用した本ということで、以前読んだメンタリストDAIGOの本に似ているなと感じた。
早く、筋トレとハーモニカの練習を習慣付けたい。
姿勢改善中
昔から猫背で、さらにスマホゲームもよくやっているので、とにかく背筋が悪い。
最近、背中に痛みがよく出るようになり、いよいよマズいなと感じ姿勢改善をしている。
お風呂上がりにストレッチをしていたが、他にも何かないかと調べていると、こんなものを見つけた。
どうやら、足に着けておくだけで姿勢改善やダイエット、筋力アップに効果があるとのこと。
あまり期待はしていなかったが、とりあえず着けて最近は生活している。
実際着けてみた感想としては…
初日はとても違和感があり、着けているときは足指をモゾモゾとよく動かしていた。しかし、自然と背筋が伸びる感覚はあった。
寝る前に外すと少し肌荒れがあった。
２日目からは、肌にクリームを塗ってから着用した。肌荒れも起きることなく、初日よりも違和感なく過ごすことができた。
数日たつと、着けていても違和感を感じなくなってきた。姿勢も改善がみられてきた。
仕事が立ち仕事なのだが、姿勢が改善したお陰か、以前より疲れが出にくくなってきた。
そして、足指をよく動かしていたせいか、指の感覚が以前より良くなってきた。
これを着けて劇的に痩せるとか筋力アップとかは大袈裟ではあるが、姿勢の改善や歩き方の癖の矯正には役にたつと思う。
自分は怠け癖があるので、着けているだけで良いというものはとても助かるなと感じた。
姿勢で悩んでいる人は、試しに着けてみるのもアリかもしれない。
