朝活でヨガ

昨日は、仕事前にヨガのレッスンを受けてきた。

朝で体が冷えていたが、様々なヨガのポーズをするうちに段々ポカポカとしてきて、終わる頃には体も暖まっていた。

ヨガはゆったりとした動きで行うのに、かなりの運動をしたような感覚であった。

その後、仕事に行ったが疲れが出ることなく集中して行うことができた。

しかし、今日は筋肉痛だ(笑)