今日は、整骨院に行ってきた。 個人店だったのでこじんまりとはしていたが、施術はとても丁寧で好感がもてた。 施術前、施術後を写真で比較してみると、最初左に歪んでいた姿勢が数十分足らずで真ん中に戻っていた。 これから、通いながら姿勢を整えていきた…

最近、本屋で「小さな習慣」という本を見つけ読んでいる。 タイトル通り、習慣をつけるための方法が書かれている。 非常にシンプルな方法で、人間の脳を上手く利用した習慣付けのテクニックなので、現在実践している。 脳を利用した本ということで、以前読ん…

昔から猫背で、さらにスマホゲームもよくやっているので、とにかく背筋が悪い。 最近、背中に痛みがよく出るようになり、いよいよマズいなと感じ姿勢改善をしている。 お風呂上がりにストレッチをしていたが、他にも何かないかと調べていると、こんなものを…