小さな習慣からこつこつと

最近、本屋で「小さな習慣」という本を見つけ読んでいる。

タイトル通り、習慣をつけるための方法が書かれている。

非常にシンプルな方法で、人間の脳を上手く利用した習慣付けのテクニックなので、現在実践している。

脳を利用した本ということで、以前読んだメンタリストDAIGOの本に似ているなと感じた。

早く、筋トレとハーモニカの練習を習慣付けたい。